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कम उम्र में कमजोर होती हड्डियां बन सकती हैं बड़ा खतरा। जानिए कौन-सी 5 खराब आदतें हड्डियों को खोखला बना रही हैं और कैल्शियम, विटामिन D, डाइट व एक्सरसाइज से कैसे रखें बोन हेल्थ मजबूत।