उदयपुर | नई हवा संवाददाता
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 के उपलक्ष्य में उदयपुर में चल रहे योग सप्ताह के अंतर्गत आज सुखाड़िया विश्वविद्यालय के योग केंद्र में “मानसिक स्वास्थ्य एवं ध्यान” विषय पर विस्तार व्याख्यान का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में विद्यार्थियों, प्रशिक्षकों और योग साधकों ने बड़ी संख्या में भाग लिया।
मुख्य वक्ता डॉ. राकेश दशोरा, केंद्र समन्वयक, हार्टफुलनेस संस्थान, ने अपने संबोधन में हृदय आधारित ध्यान पद्धति (Heartfulness Meditation) को मानसिक स्वास्थ्य का प्रमुख आधार बताया।
उन्होंने कहा: “प्राण आधारित मेडिटेशन का नियमित अभ्यास मन को स्थिर करता है। हार्टफुलनेस ध्यान में पूर्णाहुति के माध्यम से गहन ध्यान संभव होता है, जिससे व्यक्ति अपने विकारों – जैसे क्रोध, तनाव, भय – से धीरे-धीरे मुक्त होता है।”
व्यावहारिक सत्र में अनुभव साझा
डॉ. दशोरा ने ध्यान के विभिन्न चरणों का परिचय देते हुए सहभागियों को प्रत्यक्ष ध्यान अभ्यास भी कराया।
कार्यक्रम का संचालन करते हुए डॉ. दीपेंद्र सिंह चौहान ने योग एवं ध्यान के पारंपरिक महत्व को रेखांकित किया। प्रशिक्षक आशा शर्मा ने शीतलीकरण अभ्यास कराया, वहीं युवा वॉलिंटियर रंजन ने मानसिक संतुलन हेतु मस्तिष्क विकास क्रियाएं कराईं।
डिजिटल साधनों से ध्यान की सुविधा
देवीलाल चंदेल ने हार्टफुलनेस ध्यान के डिजिटल अनुप्रयोगों और ऐप्स की जानकारी दी, जिससे युवा पीढ़ी ध्यान को तकनीकी माध्यम से भी अपना सके।
विद्यार्थियों की जिज्ञासाएं और अनुभव
कार्यक्रम के दौरान खुशबू, निमिषा सहित कई विद्यार्थियों ने ध्यान अनुभव साझा किए और अपनी जिज्ञासाओं का समाधान प्राप्त किया। आयोजन के मीडिया प्रभारी सुबह शर्मा ने बताया कि कल 21 जून को योग दिवस पर संस्थान द्वारा:
- राजकीय महाविद्यालय, बड़ागांव,
- गुरु नानक गर्ल्स कॉलेज,
- विज्ञान समिति,
- गणेश मंदिर, कृष्णापुर,
तथा सहेली नगर में योग प्रोटोकॉल, बच्चों के लिए ब्राइटर माइंड अभ्यास और सामूहिक योग सत्र आयोजित किए जाएंगे।
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